w jakim celu chcesz się wspomagać askorbininem sodu ? Rozumiem by wykluczyć czystą formę witaminy C, ale jaki jest cel lub powód ? Czysta forma witaminy C niszczy szkliwo zębów które się nie odnawia. Tak myślałem że o to chodzi, czujesz przeszywający ból w czasie spożywania zimnych, ciepłych, słodkich, kwaśnych posiłków ? w czasie wdychania [...]
w jakim celu chcesz się wspomagać askorbininem sodu ? Rozumiem by wykluczyć czystą formę witaminy C, ale jaki jest cel lub powód ? Czysta forma witaminy C niszczy szkliwo zębów które się nie odnawia. Tak myślałem że o to chodzi, czujesz przeszywający ból w czasie spożywania zimnych, ciepłych, słodkich, kwaśnych posiłków ? w czasie wdychania [...]
w jakim celu chcesz się wspomagać askorbininem sodu ? Rozumiem by wykluczyć czystą formę witaminy C, ale jaki jest cel lub powód ? Czysta forma witaminy C niszczy szkliwo zębów które się nie odnawia. Tak myślałem że o to chodzi, czujesz przeszywający ból w czasie spożywania zimnych, ciepłych, słodkich, kwaśnych posiłków ? w czasie wdychania [...]
[...] kupuje wiec moze byc TRIBUSTALION - lykalem 3x1kaps dziennie cos tam lepsze mialem samopoczucie w 1 tygodniu pozniej juz lipa GAINBODY MACHINE - smak orzech - mistrzostwo, jakby byly tam lepsze wegle to regularnie bym kupowal, niestety przy taim obrocie sprawy jaki jest produkt nie dla mnie Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-09-20 11:56:02
:)Nie możesz zbyt przeciążać tej nogi tak na początku,też zależy czy odczuwasz spory ból , jaki jest obrzęk,miałeś nie dawno operacje więc powoli dojdziesz do siebie,a jeśli masz rehabilitacje którą zaczynasz 24 to naprawdę ona ci pomoże , pewnie będziesz miał albo naświetlanie lampą solux bądź magnetronic albo to i to :) a potem [...]
[...] ilość tłuszczu (zalecana jest ilość minimum 30% kaloryczności) w diecie, tak by Twój organizm miał wyćwiczone odpowiednie szlaki metaboliczne by z niego korzystać. - jaki jest poziom CO2 w Twojej krwi? Czyli czy oddychasz ustami tylko czy nie? Oddychanie ustami przy intensywności, która tego nie wymaga powoduje zmniejszone przyswajanie [...]
Nie do końca rozumiem jaki jest sens powyższej dyskusji. Efekty kształtowania sylwetki powinny być dobre, bez względu na to czy będziesz trenował full body workout, split, czy jakikolwiek inny trening. Nawet jakbyś wykonywał ćwiczenia nienajlepiej pod kątem technicznym, to efekty będą. Ewentualnie będziesz sobie szkodził. Kwestia tego, jakie są [...]
Nie za bardzo rozumiem jaki jest cel Twojego pytania :-) Z pytania nie wynika co masz na myśli "na brzuch" - czy chodzi o wzmocnienie mięśni, dążenie do zbudowania mięśni, czy spalenie tłuszczu i uzyskania efektu tzw. płaskiego brzucha. Aby wzmocnić mięśnie brzucha należy je ćwiczyć. Warto jednak pamiętać, że mięśnie brzucha uczestniczą w każdej [...]
[...] nie ma ograniczeń w tym kierunku. Możesz nawet i całe życie trenować jednym planem treningowym. Kwestia bardziej tego, czy i jaką przyjemność czerpiesz z tego treningu, oraz jaki jest jego progres. Jeżeli tutaj wszystko idzie zgodnie z planem, to jak najbardziej można tak trenować przez długi okres. Oczywiście, można zmienić. Chociażby z tego [...]
/SFD/2022/9/5/0629a8d54ae54b87af398bb52e06a2d6.jpg Tak na prawdę nie da się jednoznacznie odpowiedzieć na pytanie czy może ćwiczyć z ciężarami bo nie wiemy jaki jest stan zdrowia, czy nie ma żadnych przeciwwskazań do treningu siłowego a także jaka jest jej aktualna forma. Dziewczyna jest młoda fajnie, że podjęła decyzję o poprawie swojej sylwetki, [...]
[...] obciazenia i wykonywnaia ciezkich przysiadów. jezeli chodzi o kwestie masy miesniowej, tutaj uzaleznione jest to od tego ile zjadasz pokarmow na dobe w ciagu dnia i jaki jest wydatek energetyczny, oznacza to, ze musisz dostarczac wiecej niz Twoj organizm wydatkuje. zerknij na 10 wskazowek zywieniowych [...]
[...] zacząć nie od jako takiego treningu co od prawidłowej diagnozy wszystkich schorzeń i problemów ze zdrowie. Jeśli Ty masz skoliozę to warto by było udać się do fizjoterapeuty jaki jest jest stopień i porozmawiać co możesz robić, w jakich płaszczyznach możesz pracować, a jakich ćwiczeń unikać to bardzo ważne żeby sobie po prostu nie szkodzić i nie [...]
Przede wszystkim sugeruję zastanowić się co rzeczywiście chcesz robić. Jaki jest Twój cel. Trochę zakręciłeś się w tym wszystkim. Piszesz o tym, że nie interesuje Ciebie sylwetka i chcesz progresować pod względem siłowym. Jeżeli tak, to bilans kaloryczny nie może być ujemny. Poza tym, trening ukierunkowany pod tym kątem. Niestety w ten sposób nie [...]
[...] ogóle nie zmienił, chce dalej progresowac, tylko teraz z delikatną nadwyżką i na bieżąco redukować i tu właśnie moje pytanie, ile tych kilogramów zrzucić, żeby budować mięsnie zamiast stać w miejscu bo rzeczywiście się trochę pogubiłem, chociaż przysiad dalej idzie w górę, dokładam co miesiąc jakieś 10kg a inne ćwiczenia złożone stoją w miejscu.
Odżywki białkowe to jeden z bardziej popularnych suplementów diety. Większość osób zdaje sobie sprawę, jaki jest ich cel stosowania. Jednak nie wszyscy wiedzą, jakie smaki z danej firmy są najlepsze. Tutaj często pojawia się problem, gdy chcemy kupić dany produkt. Dlatego też powstał ten temat. Zapraszamy w nim do zgłoszeń w celu rekrutacji do [...]
Zacznijmy od tego czy jest to do czegoś potrzebne ? Jaki jest Twój cel treningowy trójbój i siła czy budowanie fajnej sylwetki? Rozumiem że fajnie nałożyć na gryf dużo i pomachać przy chłopakach, ale dużo ludzi dobrze wygląda a nie wykonuje wyciskania sztangi w ogóle.
[...] WAT? Na stronie uczelni wyczytałem, że za fizykę można dostać max 30 pkt rekrutacyjnych, a jeżeli ktoś jej nie zdaje to dostaje pkt za ocenę na świadectwie odpowiedni 6-10pkt 5-8pkt ( http://www.wat.edu.pl/images/stories/Rekrutacja/149.pdf ) ... I jaki jest przelicznik punktowy podstawa do rozszerzenia? Oczywiście za konkretną pomoc sogi:-).
[...] tysięcy badań naukowych nie wynaleziono nic silniejszego w celu zwiększenia hipertrofii mięśnia niż kreatyna. Dlatego też suplement ten jest jednym z podstawowych nad jakim powinniśmy się zastanowić, w zasadzie bez względu na to, jaki jest nasz cel treningowy. Sprawdza się ona bardzo dobrze, gdy chcemy: - budować masę mięśniową (zwiększona [...]
/SFD/2024/3/14/8b5c9b188d8a41828dca7ad46bab770a.jpg Zastanawia mnie kwestia zmiany co jakiś czas ćwiczeń skoro trenujesz dwa tygodnie? Tutaj nie ma co zmieniać bo nie ma takiej konieczności. Nawet poszedłbym zupełnie inną drogą treningową jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningiem. Ja na Twoim miejscu nie zaczynałbym od treningu [...]
[...] to raczej ich spożywanie nie jest dobrym pomysłem, b. W knajpie i smażone na głębokim tłuszczu, moim zdaniem nie są dobrym wyborem, ze względu na fakt, że nie wiemy jakiego pochodzenia jest tłuszcz na którym były smażone i ile był ten tłuszcz wykorzystywany. Im dłużej tym większe prawdopodobieństwo występowania w nich dużych ilości [...]
Po operacji zszycia łąkotki
